¿Es posible estar triste y feliz al mismo tiempo?, es una incognita que ha muchas personas le has surgido, y en este articulo la despejaremos. Sin mas comencemos.
Es posible estar triste y feliz al mismo tiempo
La razón es simple: ser y estar son acciones diferentes. Cuando hablas de felicidad, te refieres a aquello que le da sentido a tu vida.
La felicidad se trata de cómo ves el mundo, no de lo que te sucede.
Cuando se involucra en algo que le apasiona , ayude a sus seres queridos a vivir una vida llena de momentos memorables, aprecie los regalos de la vida, reconozca y enséñeles todo lo que ha aprendido. cuando están con los demás.
La felicidad es parte de nuestro crecimiento y desarrollo como seres humanos.
La alegría y la tristeza, en cambio, están relacionadas con lo que estamos viviendo y con los acontecimientos y circunstancias que nos rodean.
Hablamos de momentos, hitos o periodos que tarde o temprano pasarán. La “presencia” depende de las emociones que sientas en determinados momentos de tu vida.
Recuerda que la alegría y la tristeza son emociones humanas básicas que deben sentirse y experimentarse con fuerza.
La mayoría de nosotros podemos disfrutar fácilmente de momentos de alegría y felicidad, pero cuando llegan los momentos difíciles, muchos tienden a evitarlos, ocultarlos o ignorarlos.
¿por qué? Porque no nos enseñaron a sentirnos tristes, a sentirnos mal con nosotros mismos, a reconocer el dolor ya vivir con naturalidad.
No debe confundirse con alegría
Una cosa está clara sobre la felicidad es que no les gustan los consejos obvios y las oraciones simples. “No quiero que me digan que si sonrío en el espejo y creo que valgo la pena, puedo lograr lo que me proponga, porque eso no es cierto y puede llevar a la depresión. » mensaje. No es tan fácil. Hay que actuar sobre ello, crearlo, resolverlo, combatirlo… y eso es lo que sucede. , porque te van a pasar cosas que nunca soñaste”, dijo.
Para Margarita Álvarez , la felicidad es “una cosa muy seria” y siempre se confunde con alegría. «¡Y tú no tienes nada que ver con eso!» exclama , llena de frustración, de dolor… es imperativo entender que una persona feliz debe estar triste.
Por eso, en lugar de cruzar la línea roja que confunde la felicidad con la alegría, recomienda centrarse en procesar las emociones negativas, saber gestionarlas y minimizar su duración, pero sin ignorarlas ni minimizar su importancia. Pero aprecia las otras cosas buenas que nos suceden todos los días.
Cuando la vida nos muestra su lado oscuro
Cuando se nos muestra el lado oscuro de la vida y enfrentamos la muerte, la enfermedad, la pérdida del trabajo o el final de una relación, podemos superar la ira, el dolor y la frustración .
Y como cuando somos felices, también tenemos que sentir… es solo ahora que nos sentimos diferentes.
Nos lleva a aceptarnos a nosotros mismos, y cuando aceptamos la situación, nos damos cuenta de que el dolor, como otras emociones, tiene intenciones positivas .
El dolor nos cura. Así como la alegría no se puede prolongar, el dolor no se puede acortar .
Así que tienes que ser paciente contigo mismo y darte tiempo para recuperarte.
Es importante entender que no elegimos lo que nos sucede o cómo nos sentimos cuando sucede. Sólo podemos elegir los pensamientos y sentimientos asociados con ellos .
Hay que tener cuidado de no caer en un estado de tristeza, pero es reconfortante estar en un estado de tristeza.
Para ello, puedes empezar prestando mucha atención al lenguaje que utilizas. Porque eso es lo que usamos para crear la realidad.
Toda felicidad es unica
Lo único en lo que razonablemente podemos estar de acuerdo es que, como dijo Aristóteles, el objetivo principal de todos es ser felices de alguna manera. Las cosas y lo que yo llamo felicidad son cosas diferentes. “diferentes culturas en el trabajo, porque los estadounidenses, por ejemplo, no son felices como los asiáticos, entienden, viven, incluso se expresan de manera diferente”, explica. Por ello, el autor presenta multitud de percepciones y teorías sobre la felicidad en Deconstrucción de la felicidad, permitiendo al lector elegir, adaptarse a sus gustos y gestionar lo que le funcione.
Es Probable que el cerebro sea más optimista
Un aspecto en el que se centran los autores es enfatizar cómo nuestro cerebro interactúa con nosotros. El sistema límbico es la parte emocional del cerebro que constantemente toma decisiones. “A los pocos segundos de conocerte, decides si soy racional o estúpido, agradable o peligroso… y muchas otras opciones que realmente no conoces. Si sabemos que lo controlamos, creemos que podemos controlarlo.
El autor afirma: “¿Cuántas veces hemos escuchado que somos nuestro peor enemigo? “Se llama la hormona del escape y es secretada por las glándulas suprarrenales durante momentos de estrés emocional. Esta hormona funciona aumentando la quimiosensibilidad y la fuerza de las conexiones en las neuronas y registrando esos recuerdos y emociones ardientes. El cerebro quiere nuestra supervivencia, no nuestra felicidad. “Porque te ayuda a aprender a evitar situaciones peligrosas en el futuro. »
Qué es la felicidad
Creo que los conceptos varían mucho y tienen que ver con motivaciones y características personales, pero si puedo identificar un denominador común tiene que ver con cómo manejamos nuestras emociones y nos autorregulamos.
¿Es la felicidad la ausencia de dolor? No necesariamente, pero está más relacionado con la intensidad del dolor y el lugar que le demos, el malestar puede llevarnos a tomar decisiones que conduzcan a cambios a nuestro favor, aunque el camino sea a veces incómodo.
Si la felicidad es la ausencia de negatividad o tristeza, nos roba nuestra humanidad. Lo que cuenta es el significado en el que se dan estas negatividades. Las aceptamos, las expresamos, entendemos lo que nos quieren decir y actuamos. Los ocultamos, los negamos, los condenamos, los apagamos porque no permitimos que sucedieran… ¿por qué los niega tanto tiempo cuando cargan con los pecados mayores? Estas explosiones son importantes para hacer preguntas relacionadas con los estados mentales.