En este articulo conoceras los 6 pilares fundamentales que sostienen una relación de pareja. Esto es de suma importancia para el exito de la relacion a largo plazo.
¿Alguna vez has escuchado el dicho: “No es lo mismo construir sobre roca que sobre arena ”?
Si construye una casa sobre arena, puede derrumbarse repentina o gradualmente durante el primer viento o tormenta.
Sin embargo, construir sobre roca lo hace más resistente a las tormentas y menos susceptible a las tormentas. Obvio, ¿verdad?
Ahora, apliquemos esta metáfora a la relación entre esposo y esposa … ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los cimientos de tu relación, la construiste sobre roca y arena?
Para facilitar el autoanálisis de tu pareja, te recomiendo que leas Los tres pilares de una relación equilibrada.
6 pilares fundamentales que sostienen una relación de pareja
Si es necesario, puede responder las preguntas sobre las que desea pensar y hacer la investigación usted mismo.
Los tres pilares de una relación son el amor , la intimidad y la confianza.
1.- Amor
Hay tantas definiciones de amor como personas que definen el amor, y tú tienes que tener la tuya propia.
La definición de amor puede no ser limitada , pero definitivamente hay dos elementos para un amor saludable:
– Respeto
El respeto entre marido y mujer se reconoce a través de la comunicación verbal y no verbal que existe entre ellos.
Si prestas atención, no es difícil encontrar parejas que no se respeten. Solo haz un ejercicio. mira el __
La comunicación es una forma de buscar y brindar apoyo, comprensión y afecto. Cuando la comunicación se vuelve agresiva, no es difícil cruzar la línea hacia el respeto… no hay nada más precario que estar en una relación en un escenario de falta de respeto.
La comunicación a menudo duele cuando se pierde el respeto mutuo y extrañarse se convierte en un hábito.
Es importante comunicar con responsabilidad y crear un espacio de honestidad y confianza entre las parejas.
Pregúntate: ¿prestas atención a tus palabras y expresiones faciales cuando discutes con tu pareja? ¿Crees que tu pareja te respeta? ¿Cuándo te sientes irrespetuoso con los demás? ¿Como hiciste? ¿Cómo es tu comunicación verbal y no verbal?
– Reciprocidad
Cuánto daño hace la creencia errónea de que el amor da y no espera nada a cambio.
El verdadero amor es una calle de doble sentido, es decir, el verdadero amor es igual a dar y recibir. No hay igualdad sin reciprocidad… Si marido y mujer no son iguales, la relación horizontal basada en la igualdad se romperá y surgirán conflictos.
2.- Una buen aintimidad
La intimidad es un término muy amplio. Por ello, lo mejor es analizar la intimidad dividiéndola en tres tipos.
– Intimidad psicológica
Se prefiere la intimidad intelectual cuando las parejas comparten creencias y valores importantes, o al menos cuando estos valores no están en conflicto.
Por ejemplo, si una persona es una gran defensora de los animales, puede ser difícil simpatizar con un torero. La contradicción es clara.
La intimidad intelectual no significa ser iguales o tener los mismos intereses, sino que es muy interesante encarnar las diferencias intelectuales de la pareja.
En cambio, la intimidad intelectual se basa en la compatibilidad de ideas y el respeto por la complejidad de cada uno.
Pregúntate: ¿Qué creencias y valores comparten tú y tu pareja? ¿Con qué no estás de acuerdo? ¿Son libres de compartir sus pensamientos y opiniones con los demás? ¿Se siente cómodo con la forma en que piensa y cómo esos pensamientos se reflejan en sus acciones?
– Intimidad emocional
En una relación emocionalmente íntima, ambos cónyuges expresan libremente los sentimientos y emociones del otro y tratan de escuchar y comprender a su pareja con la máxima empatía.
La capacidad de una pareja para la intimidad emocional está muy influenciada por la familia de la que provienen . Porque aquí es donde los niños aprenden a expresar y controlar sus emociones.
Preguntas que debe hacerse : ¿Es fácil decirle a su pareja cómo se siente ? ¿Cómo reaccionas cuando tu pareja se te acerca para hablar de tus sentimientos? ¿Crees que tu pareja está abierta a ti? ¿Te sientes emocionalmente cercano o distante?
– intimidad sexual
La atracción física, la pasión, las relaciones sexuales, el erotismo, el contacto físico, las caricias, los besos, los piropos… La intimidad sexual es uno de los primeros ámbitos que intervienen al final de la fase pasional del romanticismo.
La frigidez puede desgastar a las parejas , causar frustración y, en última instancia, conducir a conflictos en otros niveles.
También es interesante notar que algunos de los conflictos en el área de la intimidad sexual en realidad se derivan de problemas de intimidad emocional en las parejas.
Pregúntate: ¿estás satisfecho con la calidad de tu relación sexual? ¿Qué opciones tienen usted y su pareja para expresar su intimidad sexual? ¿Cómo se puede saber la sexualidad de
3.- Confianza
Confianza significa respetar a los demás y respetar sus sentimientos, opiniones, amigos, actividades e intereses . Significa no controlar al otro miembro de la relación.
Esto significa no revisar sus llamadas y mensajes, no revisar sus conexiones durante la última hora, no revisar sus redes sociales y no molestar o amenazar con interrumpir su actividad. En pocas palabras, la confianza es aceptar que la otra persona elige estar con nosotros porque quiere que estemos con ellos, significa vivir libremente con los demás.
Esta persona es libre y no nuestra. Por lo tanto, debemos aceptar que puede quedarse todo el tiempo que desee. El control del comportamiento es el resultado de pensamientos obsesivos que solo conducen a la desconfianza, el conflicto y la angustia emocional en las parejas.
4.-Comunicación
Probablemente haya notado cuánto valoramos los psicólogos y los profesionales de las relaciones la comunicación y el diálogo. Hacemos esto porque es la base para resolver diferencias , llegar a acuerdos, compartir intimidad y conocernos bien…
En definitiva, aporta muchos beneficios y muchas veces es un salvavidas para problemas, malentendidos o distanciamiento emocional.
Su significado es que si notas la incomodidad de este aspecto al comienzo de la relación, no es descabellado reconsiderar la continuidad de la relación.
La comunicación en las relaciones es en realidad un termómetro de las cualidades y el bienestar que poseen los miembros de un mismo grupo.
La buena comunicación no significa que la pareja no enfrente discusiones o malentendidos, pero sí significa que son buenos para resolver los problemas cuando surgen.
Sin embargo, las parejas dominadas por una comunicación negativa y tóxica y carentes de escucha y empatía pueden convertir el conflicto en un obstáculo insalvable y acabar convirtiéndose en la basura que contamina su hogar.
Punto clave 1: buena comunicación.
5.- Afinidad
Otra garantía de calidad de la relación es la sincronicidad, la similitud y la afinidad. No estoy diciendo que las parejas deban ser iguales en todos los aspectos.
Considere una pareja. Uno siempre ha querido tener hijos, el otro no y siempre ha tenido diferentes planes de vida.
O piense en una pareja en la que uno de los miembros ha encontrado un buen trabajo y se ha estado preparando durante años para utilizarlo para comprar la casa de sus sueños. Y vivo con un chico aventurero que planea tomarse unas vacaciones de dos años y viajar por el mundo. .
Ambas situaciones se ven mal.
Curiosamente, algunas parejas no son conscientes de estas importantes diferencias al principio, y la falta de afinidad puede dañar seriamente su relación e incluso crear una ruptura insalvable.
Los valores conflictivos e inconsistentes de la pareja crearon contradicciones e infelicidad.
La vida es más cómoda cuando las parejas comparten la misma visión y valores, convergen y avanzan en la misma dirección.
6.- Tener y compartir mismos valores
Todo el mundo tiene su propio conjunto de valores. Cuando entramos en una relación, debemos desarrollar una escala de valores compartidos, y aquellos valores que nos permitan estar de acuerdo en los mismos principios básicos para las decisiones relevantes en las que podemos estar de acuerdo. estar de acuerdo en la misma dirección.
Esta dimensión no puede ser ignorada. Según un estudio de 2010 de la Universidad de Canterbury , todo el mundo necesita adherirse y adoptar ciertos valores para sentirse bien, cohesionado y mantener la autoestima. En nuestras relaciones experimentamos dolor e infelicidad cuando la otra persona no comparte nuestros valores o se resiste a ellos.
Razones por las que las parejas fracasan
John Gottman es uno de los investigadores y expertos más famosos en la predicción del divorcio y la inestabilidad marital. Su investigación abarcó décadas y sus contribuciones al campo fueron sin duda significativas. En uno de sus trabajos explicó que la diferencia entre parejas felices e infelices es el balance de interacciones positivas y negativas durante el conflicto.
Las relaciones suelen fracasar porque fallan los pilares de la pareja diseñados para brindar estabilidad y seguridad. Por lo tanto, los fracasos suelen deberse a factores graves como la crítica, la falta de empatía, la incapacidad para defender a los demás, y uno de los más importantes es, sin duda, la falta de comunicación.